问题分析： 可以牵引，理疗，红外线,推拿 按摩治疗。 严重的可能需要手术治疗。

意见建议：不要干重体力劳动和剧烈运动。不要睡弹簧床垫，一定要避免长期保持一个姿势工作和学习，尤其是长期弯腰工作学习。


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