问题分析：骨质增生是关节因种种原因造成软骨的磨损破坏并促成骨头本身的修补硬化与增生是一种自然的老化现象一般长骨刺就表示此人的脊椎进入老化阶段.

意见建议：尽可能避免长时间久坐久站如果无法避免可适时活动筋骨；平时也应注意坐姿及站姿避免因为不正确的姿势增加腰椎负荷；养成 规律的运动习惯；日常的饮食对预防骨疣的发生也能有所帮助因此可以多多摄取富含抗氧化剂的食物；


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