防止结肠恶变就需防便秘。美国科学家埃里克?雅各布斯博士和埃米莉?怀特博士曾在《流行病学》月刊上报告说：便秘可能引起结肠恶变。他们对424名结肠恶变患者和414名非结肠恶变病人进行了研究。研究发现，有便秘者的结肠恶变发病率是正常人的4倍多。


因此，他们认为，经常性便秘可能是中老年人患结肠恶变的主要因素。原因是由于便秘使排泄物在结肠内停留的时间长，结肠过多地吸收排泄物中的致恶变物质。

基于以上研究，宁波博爱肛泰肛肠医院指出，防止便秘具有双重意义，可预防结肠恶变。具体措施包括：

1、避免进食有便秘作用的食物如番石榴、隔夜茶等，而适当进食有通便作用的食物如香蕉、红薯等。

2、改变不良的饮食习惯，多吃蔬菜和水果，吃富含植物纤维的食物，少吃肉类。

3、养成良好的生活习惯，定时作息，防止精神过度紧张，并养成定时排便的习惯。

4、定时参加体育运动，促进肠道蠕动。

5、出现便秘应及时治疗，自己进行低压灌肠等。

6、停用有便秘副作用的药物吗啡类药物等。


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