如何预防空调吹出月经病

炎热的夏天，最舒服、惬意的生活莫过于呆在空调房里，喝上一杯冷饮，偶尔翻一下杂志。但是对于女性们来说，要享受这样的生活可能要付出健康的代价。尤其是白领女性们，上班呆在空调房里，回到家也整夜开着空调。久而久之，大姨妈开始不规律，痛经也越来越频繁。这都是贪凉惹的祸。提醒女性，夏季警惕空调吹出“月经病”。

夏季太贪凉，空调吹出“月经病”

一般在公共场所或者商务办公楼，进出人员较多，为了保持低温度，中央空调的设定温度一般都比较低。而夏季白领女性又时常着短裙、穿凉鞋去上班，清凉的穿着保暖性差，长时间受到寒冷刺激很可能影响卵巢功能，使排卵发生障碍，导致月经失调。又或者突然从炎热的室外进入温度较低的室内，使得身体温差感受过大，末梢血管不能很快收缩，造成末梢血液循环不良，长此以往，容易出现腹痛和痛经。

此外，女性在月经期间抵抗力较差，对寒冷的刺激比较敏感，一旦受凉就容易感冒或者痛经。这就是为什么空调吹太多的女性总感觉全身疲倦乏力、头晕头痛、咽喉疼痛、腰肩酸痛、手足麻木、肠胃不适，甚至还出现月经失调、痛经的原因。

预防“空调病”少吹空调多走动

女性预防“空调病”做好以下四个防护措施：

1、办公室的空调一般温度设定都较低，理想在办公室备一条小毛毯或者外套，感觉冷时，披在腿上或者肩上，避免受凉。

2、家里的空调理想开机1-3小时后关一段时间。阳光不太毒辣的时候不妨打开窗户呼吸新鲜空气，或者每隔1小时到室外活动活动。

3、空调的温度不要太低，室温恒定在26℃左右即可。

4、睡觉时可将空调设成睡眠模式，注意腹部和腿脚部位的保暖，理想在腹部盖上薄毯。

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