卵巢是女性的生殖器官，产生卵子是它的一个重要作用。卵巢功能会因为女性的年龄上涨而逐渐衰退，但是有的女性却会有卵巢早衰的状况，卵巢早衰会使女性提前闭经，会使得女性性欲低下，还会影响到女性的身体健康。女性若想要预防卵巢早衰，妇科医生给出以下建议。

1、经常泡澡

在洗澡水中加入适量的盐和碳酸氢钠制成矿物质浴水，也可以加入一些薰衣草油，有使全身肌肉放松、缓解情绪紧张、安定心神之功效。

2、远离烟酒

烟中含有大量有毒物质尼古丁，对人体的损害是不言而喻的。酒对肝脏的损害程度和酒精含量高低呈正比，它可以直接损害肝细胞，促进脂肪在肝细胞中的沉积。吸烟饮酒的女性中有25%---32%的人患月经不调，长期吸烟饮酒的女性，月经不调的发生率是不吸烟、不饮酒女性的3倍以上。

3、避免经期着凉

行经期间受凉，容易造成经血不畅，引起痛经。如：冒雨涉水、坐卧湿地、用凉水洗脚等。

4、加强运动

运动是一种“万能药”，可以在月经来临前1~2周做些中度的有氧运动如：慢跑、游泳、骑自行车等。

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5、避免人工流产和使用避孕药

恶性干扰卵巢正常的分泌功能，容易引起内分泌失调。

6、避免盲目减肥

当体内脂肪不能维持正常的机体需要时，会引起月经不调。保持正常合理的体重，通过运动、饮食来减掉身体过多的脂肪。

7、避免穿紧身内衣

压迫生理正常发展，容易引起妇科疾病。

8、注意经期卫生

避免经期内进行房事，防止经期细菌感染，引起妇科疾病。


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