月经不调宜多吃丝瓜

【酱焖丝瓜】

原料：丝瓜、腊肉、面酱、精盐各适量

做法：

1、将丝瓜去皮，洗净切块;

2、腊肉洗刮干净，切成肉丁;

3、将炒锅置火上，放入油烧热，下入肉丁炒香，加入面酱炒1-2分钟左右，投入丝瓜焖烧;

4、丝瓜将熟时加入精盐少许，翻炒均匀，再焖烧片刻，盛入盘内即可。

【肉片烧丝瓜】

原料：丝瓜2根，肉片2~3两，姜末、葱花、盐、鸡精、白糖等若干

做法：

1、丝瓜去皮、洗净、切片;

2、肉片2~3两;姜末、葱花备用;

3、炒锅烧热放底油、姜末炝锅将肉片炒变色;

4、放入葱花、加入适量酱油使肉片上色;

5、倒入丝瓜片翻炒，用盐、鸡精调味、少放一点白糖，炒熟即可。

【蒜蓉丝瓜】

原料：丝瓜两根，大蒜一头，葱花

做法：

1、丝瓜去皮、洗净、切片;

2、大蒜一头，去皮、洗净、剁成蒜蓉，葱花备用;

3、炒锅烧热放底油、葱花炝锅，倒入丝瓜片翻炒，用盐、鸡精调味;

4、最后加入蒜蓉、炒熟即可。

【清炒丝瓜】

原料：丝瓜两根，葱花、盐、鸡精适量

做法：

1、丝瓜去皮、洗净、切片，葱花备用;

2、炒锅烧热放底油、葱花炝锅、倒入丝瓜片翻炒，用盐、鸡精调味，炒熟即可。

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