脐下三寸是关元穴所在，与生殖系统有密切联系。一旦这个位置“失守”，那么女性的健康大门将会被疾病打开，趁机而入。保养好这个部位，最重要的就是学会保暖，别受凉。

对于女性来说，冷是许多妇科疾病的根源，可导致女性血行不畅，经性腹痛。同时，血行不畅就不能润泽皮肤，容易长斑。

哪些行为会让下半身冷上加冷

1、节食，素食。许多女性为了减肥或者保持身材只吃青菜水果，怕赘肉不敢吃红肉，而青菜水果性冷凉居多。其实，红肉是女姓的恩物，尤其是牛肉和羊肉，都含大量的铁质，可以有效地避免贫血。

2、久坐不动。白领女性天天上班坐着看电脑，下班坐着看电视，约会有车接送，买一张健身卡一年用不了几次。殊不知，久坐不动容易使血瘀积在盆腔，长此以往容易诱发炎症。

3、衣服太紧。紧身衣服可以更好的突出女性的曼妙身材，但是束得太紧生殖系统就没有足够的血液供给，容易发冷。

4、酷爱冷饮冰淇淋。夏天最能给人带来凉爽的除了电风扇、空调就是冷饮、冰淇淋等冷冻食物。但是女性吃太多寒凉的东西对身体健康是不利的，尤其容易引起痛经。


夏季如何给下半身保暖

1、多吃温性食物，红肉，生姜、红枣、动物血、糯米酒、樱桃等都是不错的食物，尤其是含铁丰富食物对女性有益。

2、少吃冷饮。注意腹部保暖。不要喝太冰的东西;别老在空调房里呆着;少穿露脐装、低腰裤;气温较低的办公室注意下半身保暖。

3、适当运动。适度运动，保持全身血液通畅，提高免疫力。


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