如果你是一位女性朋友，尤其是一位职业女性，在经期或多或少都会遇到一些特有的麻烦和烦恼，例如痛经。



痛经是非常普遍的一种症状。俗话说：“痛则不通，通则不痛”，杭州康复养老网妇科专家夏兰英指出：经期饮食要注意补充一些有助于运行顺畅的食物，即可以顺气、活血、化瘀的食物。缓解痛经理想的办法，就是用红糖和生姜。可以用生姜先熬水，然后加入红糖熬制成姜糖水。姜可以温经散寒，其实大部分痛经都是由寒引起的，而血得热则行，得寒则止。

还有一道食疗的方法，可以有效地缓解痛经。即用250克的芹菜，60克的益母草，6克的佛手柑和1个鸡蛋，这4样食材煮汤。这道汤对气滞很有疗效，有疏肝理气及活血的功效。

有的女孩子减肥过度，致使体脂低于标准水平17%的时候，结果就会引起闭经，这是很严重的后果。女性朋友们应该特别注意。






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