孕期营养均衡是胎儿大脑发育、生长发育的基础。杭州康复养老网妇科专家夏兰英指出：如果女性孕期营养均衡合理，有利于孕育聪明健康的宝宝。



良好的孕期营养是孕妇健康的基础，也是孕育聪明健康孩子的基础。因为孕期营养是否均衡合理，不仅直接关系到孕妇自身的健康，还会影响胎儿大脑和体格的正常发育。孕期饮食的质比量更重要，均衡的饮食不仅可以避免各种营养元素及热量过少或过多，还可减少孕期并发症和低体重儿的发生，帮助孕妇孕育一个聪明健康的宝宝。

各种营养素与胎儿的发育息息相关，特别是优质蛋白质、亚油酸和亚麻酸、叶酸、锌、铁等元素。但非专业人员往往难以发现营养素缺乏的症状，尤其是初期，因为营养素的缺乏往往没有明显的临床症状，所以常常会被忽略。因此，必须注意孕妇的营养摄入与平衡，这是促进胎儿智力发育的基本措施，每一位孕妇都不能忽视这个问题，务必要关心自己在孕期的营养配制和摄入。







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