众所周知，许多女性在月经周期中存在情绪波动问题，尤其是在月经前和月经期，情绪十分低落，抑郁或脾气急躁。月经是女性生理上的循环周期，由下丘脑、垂体和卵巢三者生殖激素之间的相互作用来调节，三者上传下达，环环相扣，任何一个环节出问题都有可能引起月经紊乱，甚至月经不调，影响女性健康。而禁忌方面也是十分繁多。

• 不宜穿紧身裤，不宜坐浴;

• 不宜情绪激动，不宜过于劳累;

•不宜性生活。这一条相信大家都知道。

•饮食方面要少食寒性食物。如梨、香蕉、西瓜、苦瓜等。 少食辛辣食物。如肉桂、花椒、丁香、胡椒等辛辣刺激性食物，易导致经血过多。

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