月经是女性生理上的循环周期，禁忌方面也是十分繁多。例如经期要少食寒性食物，少食辛辣食物，少吃活血的食物等等，在运动方面也有多种禁忌。


• 减少运动量。避免参加剧烈和震动过大的运动;

• 避免参与各种水中运动。以免造成感染和月经失调;

• 避免竞争激烈比赛。易因高度精神紧张导致内分泌功能紊乱。

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