妊娠高血压综合征症怎么预防?

杭州康复养老网妇科主任医师：

1、第一胎发生妊高症者，第二胎有较高的妊高症发生率。

2、建议您定时去做产前检查这是及早发现妊高症的理想方法。每一次检查医生都会测量血压、验尿及称体重，并检查腿部水肿现象。这些均是判别妊高症的最重要指标，如有异常医生会马上发现，及早采取对症治疗，使病情得到控制，不致发展得很严重。

　　3、妊高症与营养因素密切相关，合理安排饮食对预防和控制妊高症的发生发展非常重要。需控制动物脂肪、热能的摄入。适量增加蛋白质、各种维生素、无机盐和微量元素的摄入。身体过胖容易引起妊高症，不要让体重过于增长，在28孕周后一般每周增重500克，因此每周体重增加应控制在500克以内。

　　4、生活规律化，每天保证睡眠和安静歇息至少在8个小时以上，采取适宜的躺卧姿势左侧卧位睡眠。心态要平稳，情绪不大起大落。坚持做适量运动，如散步、森林浴，增强抗病力，避免过重、过于激烈的工作和运动。

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