孕妇和产妇，便秘时应该怎么处理?

孕妇要懂得用生活习惯和食物调理身体，如多吃蔬菜、水果等生活习惯来治疗便秘。临床中，肛肠科的患者基本上有1/3的患者就诊便秘问题，而便秘在临床经验中90%不是用药物来治疗的。

　　对于便秘的患者来说，治好便秘首先要改变生物习惯，最有效的办法是每天早上起床以后养成一个刷牙洗脸后把手放在肚子上稍微刺激一下的生活习惯，这样就可以加快肠道的蠕动，同时就算没有便意也要去厕所排大便，一段时间比如20天或者一个月后，就可以培养出排便的生物习惯。

　　有70-80%便秘的患者是通过自身的锻炼来改变生活习惯，待培养出良好的生活习惯以后，便秘的情况就会慢慢乐观起来的。

　　还有一部分患者是通过自身的饮食和意念等来调理的，如果只喝开水，大部分的水分就会被胃和小肠吸收，如果情况还是没有改善，可以喝一点盐水，因为盐水属于电解质液，而电解质液大部分会被结肠吸收，水分流到了结肠就可以溶解稀释结肠里面的大便，排便量就会相对多。患者早上起来和晚上睡觉前可以各喝250-500毫升的盐水，口服盐水治疗便秘是又简单又方便的方法。

患者每天的食物不能单一。一般情况来说，患者要保证食物的种类多样，如蔬菜、水果可以每天都不同，这样能让胃肠道有一个新鲜感从而使肠胃蠕动更好，便秘自然而然会处理得好。

　　作为一个医生来讲，治疗便秘的理想方法不是过度地依赖药物或者其它刺激性的药物。而是首先要让患者树立一个信心，督促其改变自身的生活习惯，坚持培养良好的生活习惯，这样80%的便秘患者都可被治愈。

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