很多女性在生活之中总是害怕自己出现阴道出血这种问题，因为这确实是一种对于女性的健康具有一定的影响的疾病，这就需要女性掌握一些预防方法，下面主要给大家介绍一下阴道出血预防保健都有什么方法呢?



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　　1、饮食调理：多吃谷物和新鲜水果蔬菜等高蛋白与维生素食物，吃清淡一些的东西。保持每天都吃一定量的水果，不饮酒、少喝咖啡;要选择植物油，要少吃或不吃富含胆固醇和饱和脂肪酸的食物。多吃大豆制品，可以吃一些黑米、小枣、红小豆、银耳等补气血的食品。

2、生活规律：保证充分的营养与睡眠，日常生活要有规律，在平时生活中要注意精神调理，保持乐观开朗心态，放松心情，减轻心理压力，避免焦虑和紧张的不良情绪。

　　3、食疗：五白甜味糕。

4、规律性生活：能够大大提升女性体内复合胺的分泌水平，有助预防生理节律紊乱和内分泌失调。

　　5、对女工和集体生活的女学生定期普查，改善工厂、学校公共卫生设施，加强卫生宣教，注意个人卫生和经期卫生。女用避孕套亦有良好的预防作用。另外，阴道的弱酸性环境能保持阴道的自洁功能，正常人为3、7-4、5。

总之，以上给大家介绍的就是阴道出血预防保健方法，其实看了这些预防的方法之后，其实应该知道想要预防生活之中出现阴道出血的话，其实也不是什么很难的事情，需要做到的就是养成好的生活和饮食的习惯，还有就是规律性生活。


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