在女性疾病中，乳腺增生是一种常见的疾病，患上了此疾病需要尽早的治疗，乳腺增生有乳房疼痛的表现，应该采取积极的方式去面对，那么乳腺增生疾病的三种保健措施?接下来小编就一起了解一下!


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1. 定期复查

复查时每个疾病治疗过程中的重要环节，对于乳腺增生的治疗更应密切观察病情，应每隔3个月到医院复查一次，必要时做活体病理切片检查。

2. 心情舒畅

乳腺增生的发生与患者的精神因素密切相关，为巩固疗效，患者应尽量保持心情放松、舒畅，平时应多听悦耳的音乐，养成养花、养金鱼等生活习惯;解除不必要的顾虑，遇事勿怒，起卧有时;情绪低落时可适当选择散步、太极拳、健身操等来分散注意力，调畅情志。

3.饮食调摄

乳腺增生患者应培养科学合理饮食习惯，饮食宜清淡，多食蔬菜;忌辛燥刺激之品，如姜、蒜、韭菜、花椒、辣椒等;忌烟酒。同时可遵医嘱吃一些具有软坚散结、开胸理气的中药食疗。

以上就是关于乳腺增生的日常保健的讲解，在此期间一定要学一些按摩乳房的方法，这样对于乳腺增生的恢复有很多的帮助，及时的治疗，以免有并发症的发生!


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