医学上，把痛经分为原发性痛经和继发性痛经。原发性痛经又称生理性痛经，是一种非生殖器病变引起的痛经，这种痛经不需要专门用药治疗，平时多注意可以缓解。继发性痛经是生殖器病变引起的痛经，如子宫内膜异位症、子宫肌腺症与生殖道炎症等，继发性痛经需要及时就医检查，治疗。



专家表示，对于原发性痛经，女性只要养成良好的生活习惯，可有效缓解痛经，那么，哪些好习惯可让女性远离原发性痛经。

1、早睡，不要熬夜

专家指出，良好的睡眠习惯和饮食习惯，都有助于防治月经期拉肚子。因此，女性在月经期一定要注意早睡，保证睡眠质量。

2、谢绝冷饮

相信很多女性朋友都知道的，女人经期不宜受凉，要拒绝冷饮，控制寒性食物的摄入。专家表示，冷饮会刺激肠胃，另外，月经期腹部易受凉，如果再喝冷饮，属于雪上加霜。所以夏天喜欢吃雪糕喝冷饮的美眉一定要注意控制好自己哦。

3、热水泡脚

人的脚上有很多穴位，热水泡脚，可促进血液循环，缓解疲劳，驱寒。水温45-47℃，每天泡2-3次，每次10分钟左右。另外，泡脚后，还可进行足底按摩，更有助于脚部保暖，延缓衰老，同时促进血液循环。另外在一定程度上能起到温暖子宫与调理肠胃功能的作用。


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