近年来，乳腺疾病的发病率逐渐上升，特别是乳腺增生，每年都有数万名妇女甚至及少女患上乳腺增生。杭州康复养老网妇科专家表示：自我按摩乳房对乳腺增生的治疗有一定的帮助，但要注意按摩的方位、力度、顺序、次数等。




①、振荡法：以右手小鱼际部着力，从乳房肿结处，沿乳根向乳头方向作高速振荡推赶，反复3～5遍。局部出现有微热感时，效果更佳。

②、揉压法：以手掌上的小鱼际或大鱼际着力于患部，在红肿胀痛处施以轻揉手法，有硬块的地方反复揉压数次，直至肿块柔软为止。

③、揉、捏、拿法：以右手五指着力，抓起患侧乳房部，施以揉捏手法，一抓一松，反复施术10～15次。左手轻轻将乳头揪动数次，以扩张乳头部的输乳管。

④、推抚法：患者取坐位或侧卧位，充分暴露胸部。先在患侧乳房上撒些滑石粉或涂上少许石蜡油，然后双手全掌由乳房四周沿乳腺管轻轻向乳头方向推抚50～100次。


温馨提醒：虽然按摩对乳腺增生有一定的效果，但是不会根治的、只是治标不治本的。因此，患上乳腺增生的女性还需尽早去专业的医院进行治疗，以免病情恶化，危害其生命的安全。


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