夏季不宜给孩子喝太多果汁

夏季炎炎，很多孩子都喜欢喝饮料，而家长偏爱给孩子喝果汁，因为果汁是健康饮料，专家提醒家长，给孩子喝果汁要注意控制量，如果喝太多果汁容易造成腹泻。

很多果汁都含有山梨醇，如果体内山梨醇含量过剩，身体就会试图通过拉水来稀释，因此就造成了腹泻。日常水果中，苹果、梨、桃子和樱桃的山梨糖醇含量都比较高。

7岁以上：每天可以喝230-340g。

1-6岁：每天的果汁量在3/4杯(170g)以内。

12个月以下：不建议喝果汁。

给孩子喝太多果汁，除了会引起肠胃不适，还会降低孩子对其它健康食品的兴趣，甚至还可能导致蛀牙。

此外，如果完全用喝果汁来代替吃水果，会影响纤维素等营养的吸收，因此建议理想直接给孩子吃水果。